Fruta engorda?

🍎Atualmente as frutas que temos a nossa disposição são as mais saborosas e consequentemente as mais ricas em açúcar.
🍎Isso é possível através de cruzamentos e seleções que resultaram em grandes e doces frutas (distintas das
antecessoras silvestres), e oferta de diferentes frutas a qualquer época do ano abundantemente(enquanto as silvestres
dependiam da época de coleta).
🍎Então como inserir de forma inteligente as frutas em nossa dieta?
👇Se você não precisa perder peso tem toda a liberdade de consumi-las a vontade.
🚫As seguintes frutas tem MUITO açúcar:bananas, figos, uvas, manga, abacaxi e melancia🚫
☝Mas e se você precisa perder peso ou é portador de resistência à insulina?
🍎nesse caso uma opção é consumir frutas com moderação (🍬guloseimas da natureza 🍬)escolhendo as que menos alterem
a glicose e a insulina🍎
👉morangos, mirtilos, framboesas, amoras, pitangas(são as que contem menos açúcar).
👉ameixas, melão, pêssegos e nectarinas, laranjas, bergamotas, maçãs, peras e papaya(contem níveis médios de açúcar)
👉lembrando ainda do abacate e coco, frutas tidas como "sem açúcar"um abacate tem o açúcar de 3 morangos em media 🍓🍓🍓
e o mesmo vale para o coco(se for o coco ralado SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR).

⚠DIABÉTICOS ⚠

Há pessoas diabéticas, que precisam evitar o açúcar,mesmo sendo o açúcar das frutas.
🍎Baseado em:"QUAIS FRUTAS COMER, E EM QUE QUANTIDADE?"
Dieta Low-Carb e Paleolitica
Dr J.C. Souto.

Siga o Canaldalu no Facebook e também no Instagram.

Assinando seu e mail.

Essa é última de uma série de três postagens.

Vamos ver o passo a passo de como editar sua assinatura de e mail.

Se você perdeu as postagens anteriores clique  aqui onde falamos sobre editar a assinatura e aqui onde falamos de como adicionar uma imagem a assinatura.

Mãos a obra e veremos como editar uma imagem de maneira simples.




Eu uso o PhotoScape.

 Adicionei um fundo branco, e clicando em objeto/foto, você insere uma imagem sobre outra.

Nesse caso adicionei o ícone do Instagram(que eu já tinha salvo na minha galeria)

Novamente em objeto/texto tem a opção de escrever, pode-se escolher a fonte/cor e número da letra.

Gratidão pela companhia e se você gostou deixe um comentário pra mim =)
 Siga o Canaldalu no Facebook e também no Instagram.

Assinando seu e mail.

Essa é a segunda de uma série de três postagens.

Vamos ver o passo a passo de como editar sua assinatura de e mail.

Hoje vamos ver como inserir uma imagem na caixa de assinatura , como fiz na minha abaixo.

Primeiro temos que upar a imagem em uma hospedagem para que tenhamos um
"código html".
Eu uso o TinyPic que é free.

Após enviar a imagem, você copia esse código aqui, o HTML.

Em posse do código html entre na edição de assinatura do seu e mail, que explicamos na primeira postagem aqui.

Na caixa -Rich text- selecione "Editar em HTML"

E cole o código HTML após o sinal <br> , notem que acima disso escrevi "Atenciosamente", personalize como preferir e clique em salvar.

Prontinho, todos os seus destinatários irão receber a mensagem que você deseja, nas trocas de email.

Se sua dúvida agora é:  Como montar uma imagem sem ser fera no Photoshop? Calma que vamos explicar isso na próxima postagem aqui.

Obrigada pela leitura e se foi útil a você deixe nos comentários um recadinho pra mim =)
 Siga o Canaldalu no Facebook e também no Instagram.

Assinando seu e mail.

Essa é primeira de uma série de três postagens.

Vamos ver o passo a passo de como editar sua assinatura de e mail.

Primeiro passo, abrir seu email e clicar nessa engrenagem como na imagem abaixo.

Escolha o item OPÇÕES, como na próxima figura.

Vai abrir uma página como esta, selecione "Formatação,fonte e assinatura."

E aqui a caixa onde você escreve a mensagem que gostaria de ter na sua assinatura
(rodapé do email).

A minha atual assinatura é uma imagem.
Se você também gostaria de adicionar uma imagem na sua assinatura veja a próxima postagem clicando aqui.

Obrigada pela leitura e se foi útil a você deixe nos comentários um recadinho pra mim =)
 Siga o Canaldalu no Facebook e também no Instagram.